Acrosport

                                      ACROSPORT

        - El acrosport es un deporte que combina la cooperación entre los miembros del equipo, 

      el equilibrio y la coreografía a seguir ( en este caso figuras ).  Se trata de una modalidad            deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en             1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

     En el acrosport existen cuatro elementos fundamentales:

    a) Formación de figuras o pirámides corporales.

    b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las           figuras.

    c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

    d) Compañerismo y cooperación.

    En este deporte se les denomina portores a los que soportan el peso de la estructura, y               ágiles a los que tienen mayor facilidad para hacer las poses de flexibilidad , o los que suelen      pesar menos.

Mitos y leyendas falsas sobre el deporte.

Primero que nada vamos a definir la palabra mito:

Mito: Conjunto de creencias e imágenes idealizadas que se forman alrededor de un personaje o fenómeno y que le convierten en modelo o prototipo.

Ahora sabiendo esto podemos intuir que los mitos respecto a la actividad física vienen del pasado, transmitidos de padres a hijos y acatados como ciertos cuando no es así.

Ejemplo: Seguramente habrás oído el típico remedio contra las agujetas que es tomarse azúcar o agua con azúcar y derivados, pues bien esto es falso, a continuación nombraré algunos mitos y su contra argumentación científica.



El agua con azúcar.

  - Este mito lo hemos oído todos, si tienes agujetas tomate un poco de agua con azúcar y se te pasa, esto viene de un estudio que se realizó que revelaba que al hacer ejercicio se liberaba ácido láctico y este se cristalizaba y por lo tanto dolía al clavarte esos "cristales" , pero no esto no es cierto el dolor proviene de la rotura de micro-rotulas fibrilares en el músculo. Por esto el agua con las azúcar no sirve sin embargo hacer deporte sirve en cierta medida puesto que se aumenta el riego sanguíneo en la zona y esto ayuda a la regeneración.



Las proteínas para el crecimiento muscular. 


  - A mi punto de vista es una de las formas mas ruines de conseguir dinero en gimnasios a costa de gente poco informada en el tema o fácil de manipular. El cuerpo solo recoge las proteínas necesarias , cuando llega a su tope no toma más y todas las demás serán expulsadas, si van en exceso puede resultar dañina para la salud ya que el hígado trabaja más de lo que debería y esto lo daña poco a poco.


La grasa se convierte en musculo.

  - NO EXISTE ninguna forma de transformar grasas a musculo, ni siquiera existe similitud entre las células del musculo y la grasa.


El flato y el agua.

  - El flato es producido por la falta de oxígeno en un tejido, si es cierto que si se bebe una cierta cantidad de agua esta al movimiento se mueve en nuestro aparato digestivo, esto puede producir que la persona no respire correctamente y produzca flato, pero en si proviene de una mala respiración.


Sudar ayuda a perder peso de una zona especifica.

   - Sudar lo que produce es una deshidratación que puede ser peligrosa, puede ser que cuando termines de hacer deporte se te marque más el musculo o alguna cosa por el estilo pero es por la deshidratación de la zona, al recobrar la normalidad se irá ese "adelgazado milagroso".
Otra cosa falsa es que no se puede perder peso de una zona solo, se pierde en conjunto.


Y bueno creo que he mencionado las más comunes, espero que os guste hasta otra :D 

1º Jornada de la salud en Cenizate

Este trabajo de educación física lo hicimos mayoritariamente en las clases, aunque quedamos un día para terminar y grabar el trabajo.
Elegimos para bailar la canción de "Uptown funk Bruno Mars" y "Que viva la vida"
Para hacer el trabajo nos repartimos las tareas:
Yo hice instalaciones y materiales.
El grupo lo integramos
-David Gris.
-Antonio Beltrán
-César Gil.
-Ana Belén García.
-Isabel Cutanda (Yo)

OPINIÓN DEL TRABAJO:
En general me ha gustado mucho puesto que vamos a poder ayudar a la gente a comer mas sano y estar en forma, además me gusta bailar y estar con mis compañeros.